Ansiedade x Gestão de Tempo
30/09/2021 Por Rayana Azevedo “Conjunto de perturbações mentais caracterizadas pelo sentimento de ansiedade e medo”. De maneira generalizada, essa é a frase que define o Transtorno de Ansiedade. O Transtorno, em si, não teve resultados numéricos expressivos de aumento, mas o sentimento de desconforto tem sido cada vez mais relatado nos noticiários. A geração mais ansiosa do século sofre continuamente com os efeitos da preocupação com o futuro e com a pressa de aproveitar o próximo minuto como se fosse o último. A ansiedade é saudável para o nosso corpo, ela já nos salvou de muitos perigos ao longo da nossa vida. Contudo, em excesso ela pode nos tornar reféns do tempo e fazer com que o presente momento seja desconfortável. É nesse momento que a Gestão do Tempo se sobressai como uma das principais soft skills no mundo empresarial. A capacidade de gerir o tempo, é totalmente atrelada a capacidade de autogestão. Ela envolve de maneira bem ampla a gestão emocional. Saber identificar as nossas prioridades, entender os nossos limites, buscar o melhor método e ferramentas, faz com que consigamos controlar, ainda que um pouco, a ansiedade no trabalho. A habilidade de se organizar alivia o peso do futuro.
